Новости здоровья: Феодосия, Крым, Украина

Как утверждают диетологи, отказываться от жирной и калорийной пищи следует за полтора-два часа до сна. Однако терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном, не стоит. Но выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество сна и не приведут к увеличению веса. Эти десять продуктов помогут утолить голод и не приведут к набору лишнего веса.